摂取する物に注意

本気でボイストレーニングをするなら自分が普段摂取する食べ物についてもこだわってみてはいかがでしょう。

喉に良い食べ物、悪い食べ物というものがあって、喉に悪いものを極力避けて、喉に良いもの積極的に摂取することができれば、充実したボイストレーニングのサポートを食事の面から行っていくことができます。

まず、喉に悪いものから考えていくと、基本的に辛かったりの刺激の強い食べ物は喉を痛める可能性があるので厳禁です。

さらに糖分の強い食べ物も喉には良くないといわれていて、なぜならば喉がベタついてしまいます。

喉は乾燥に弱いものですが、パンやクッキーなどの乾燥した食べ物は喉を通過する際に、喉周辺の水分を大量に奪ってしまいます。

喉の水分が失われてしまうということは乾燥するということなので、これらの食べ物についてもボイストレーニングをするなら避けたいものです。

これらの食べ物で喉に影響が出るかどうかは、個人差もありますが、一般的には喉に良くないといわれていますので、注意してみるとよいでしょう。

逆に喉に良い食べ物についてですが、しょうがやハチミツ、大根や長ネギなどが喉に良いとされています。

ビタミンなどの栄養分も必要不可欠で、漢方の中にも喉に良いとされる成分を含んでいるものがあったりします。

これらの喉に良いもの悪いものの知識は、ボイストレーニングをする上で役立つので、喉を労わるための一知識として頭の中に入れておきましょう。